Банан — вкусно и полезно!

Банан - вкусно и полезно!

Бананы содержат три природных сахара — сахарозу, фруктозу и глюкозу в комбинации с волокном. Один банан обеспечивает существенный заряд энергии. Исследования показали, что употребление в пищу два банана даст вашему телу больше энергии, чем обеспечила бы 90-минутная разминка.

Банан может помочь вам быть всегда в отличной форме. Его употребление может предотвратить значительное количество болезней и психологических состояний.

Согласно опросу, проведенному недавно, люди, страдающие от депрессии чувствовать себя намного лучше, когда съедят банан. Это происходит потому, что в этом фрукте содержится триптофан, тип белка, который организм преобразует в серотонин — гормон счастья.

Поэтому! Забудьте про таблетки от депрессии. Ешьте бананы.

Содержащийся в нем витамин В6 регулирует уровень сахара в крови, который влияет на настроение.

К тому же, бананы — естественное средство от изжоги. Ешьте бананы, чтобы чувствовать себя лучше.

Добавлено: 16 марта 2014 14:07

Поделиться:

Оставить комментарий: